中文字幕一精品亚洲无线一区_亚洲欧美中文日韩二区一区_成人亚洲欧美日韩中文字幕_亚洲冬月枫中文字幕在线看

　  我們都有這種經歷即使是大夏天，去室內泳池游水，入水還會覺得冷。在里面待的時間長了，假如運動量不行，還會有點瑟瑟發抖。江門泳池工程提醒我們要知道室內游水池和露天游水池不同，室內游水池是恒溫泳池。而國家標準泳池水溫在22℃-26℃之間，假如是比賽溫度會更低。眾所周知人體體溫是37℃，所以這之間就有10度左右的溫差，天然會感覺冰冷。那么問題來了：既然是恒溫泳池，溫度為什么不能高一點呢？池水溫度不宜低于22攝氏度

　　冷熱張弛，血管彈性

　　剛入水時，低于體溫的水會讓皮膚血管縮短以削減熱量散發。當運動起來后，運動發作的熱量要散發出去又會讓皮膚血管擴張，這一縮一張，讓平常不怎么能訓練到的心血管也運動起來，這但是很好的防備心血管疾病的訓練。

　　別的，冷時，皮膚血管縮短，血液都回流到重要器官—譬如大腦—以保護它們不受損傷。而熱的時分，皮膚血管擴張，血液更多地停留在身體外表，那些重要器官的血流量天然會削減。大腦的養分和氧氣缺乏，還怎么反響敏捷呢？天然就覺得渾沌。

　　讓肌肉更有力

　　回想一下泡澡的場景，大大的浴缸里放滿熱水，慢慢的躺進去，溫熱的水馬上包裹全身，說不出的舒服和愜意，四肢都跟著綿軟起來。要游水池也是這樣，泡在里面還有心情游水嗎？

　　江門泳池工程發現冷水可以協助肌肉縮短，讓全身處于繃緊狀況，這樣就能充滿力量地在水中運動。同時在冷水中運動不易疲勞，游完還會感覺一身輕松，不是比熱水來的更好嗎？

　　訓練心血管

　　除了縮短肌肉，低溫還能讓皮膚血管縮短，以削減熱量散發。開端游水后，運動發作的熱量要排出，所以皮膚血管又會擴張。如此冷熱張弛，平常不怎么能訓練到的心血管也就動起來啦！這對防備心血管疾病有很好的作用！

　　避免致命的泳池中暑

　　假如水溫調到三十度，那根本游不起來，試過溫度在29度的泳池，人游兩百米就開端乏力了。

　　別的，溫水游水本就讓人更累，需要耗費更多的能量。而耗費更多的能量所帶來的熱量又不能被溫水帶走，更導致人的體溫一路高升。為了散熱，皮膚血管更加擴張，形成體內重要器官的供血缺乏。

　　江門泳池工程發現為了降溫人體會大量出汗，期望靠汗液蒸發來帶走更多熱量，到達降溫的意圖。但是，溫水游水不但不能完成這個使命，反而形成人體的脫水。

　　體溫沒辦法調節，還脫水，很可能發作中暑（并不是只要在夏天才會發作，在很熱的澡堂就常常發作（“暈堂”也是中暑），這但是很致命的急癥，容易發作心臟功用反常、神志不清和呼吸困難等。在陸地上發作這些情況，已是危殆，在水中，就更風險了。

　　所以水溫是為了我們都有更好的游水體現而設定的。

文章源自：江門泳池工程 http://m.329r.com